Warum ziehst du immer wieder die Falschen an?
Wie du emotionale Unerreichbarkeit erkennst & dich nicht mehr verlierst.
In diesem Kurs erfährst du, warum du dich zu emotional unerreichbaren Partnern hingezogen fühlst, wie du unbewusste Muster erkennst & Schritt für Schritt veränderst – mit klaren Strategien für Grenzen, Kommunikation & Selbstwert.
BONUS:
🎁 Die 7 grundlegenden Regeln emotionale Verfügbarkeit
+ 🎁 Beispiel-Formulierungen für klare Grenzen & gesunde Kommunikation
+ 🚩Rote-Flaggen-Checkliste
So hilft dir der Online-Kurs für die Dating-Phase und in Beziehungen
Im Kurs zeige ich dir Schritt für Schritt:
📖 Modul 1: Emotionale Unerreichbarkeit erkennen & verstehen
✔ Warum du immer wieder an die „Falschen“ gerätst – und wie du das Muster durchbrichst
✔ Die 10 häufigsten Fehler im Umgang mit emotional distanzierten Partnern
✔ Erkennen, ob dein Gegenüber wirklich beziehungsfähig ist
📖 Modul 2: Selbstreflexion & deine eigenen Bedürfnisse erkennen
✔ Warum du dich anpasst & dich selbst hintenanstellst
✔ Die wichtigsten Strategien, um deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
✔ Dein Bedürfnis-Tagebuch: Werde dir bewusst, was du wirklich brauchst
📖 Modul 3: Grenzen setzen & klare Kommunikation – ohne Schuldgefühl
✔ Warum du keine klaren Grenzen setzen kannst (und wie du es lernst)
✔ Die beste Strategie, um mit toxischen Partnern umzugehen
✔ Effektive Kommunikations-Methoden, die deine Bedürfnisse klar machen
📖 Modul 4: Umgang mit emotionaler Unerreichbarkeit – Bleiben oder gehen?
✔ Warum emotionale Verfügbarkeit ein beidseitiger Prozess ist
✔ Warnzeichen frühzeitig erkennen & bewusst entscheiden
✔ Rote-Flaggen-Checkliste & Beziehungsmuster-Tagebuch
📖 Modul 5: BONUS
🎁 Die 5 fundamentalen Regeln für emotionale Verfügbarkeit – für dich & deinen Partner
🎁 Beispiel-Formulierungen für klare Grenzen & gesunde Kommunikation
𓂃Vielleicht war er/sie am Anfang total präsent – und plötzlich zieht er sich zurück.𓂃
𓂃Vielleicht gibst du alles – aber bekommst wenig zurück.𓂃
𓂃Oder du merkst, dass du in jeder Beziehung Angst hast, nicht genug zu sein und kämpfst um Liebe.𓂃
Das ist leider meistens kein Zufall.
Du gerätst nicht „zufällig“ in toxische Muster – dein System hat unbewusst gelernt, Liebe mit Unsicherheit zu verknüpfen.
Aber: Du kannst das ändern. Und genau dabei hilft dir dieser Kurs.
Hallo, mein Name ist Laura Wegmann
Ich bin zertifizierte psychologische Beraterin und Gründerin des Podcasts "L(i)eben mit Trauma". Mein Podcast ist dauerhaft unter den Top 30 Beziehungspodcasts in Deutschland.
Nach meinem Wirtschaftspsychologie Studium und meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie begann ich mich aus meiner eigenen Geschichte heraus immer mehr mit den Themen Bindungstrauma und Bindungsmuster zu beschäftigen.
Seitdem helfe ich meinen KlientInnen dabei, ihre alten Verletzungen zu heilen und zu verstehen, wie ihre Beziehungen von den damaligen Erfahrungen heute noch geprägt werden. Vor allem aber, wie man lernen kann, sichere und liebevolle Beziehungen zu gestalten.
MODUL 1
Die Anzeichen von emotionaler Unerreichbarkeit erkennen und besser damit umgehen können.
- Lerne, wie du die häufigsten Fehler im Umgang mit emotional unerreichbaren Menchen, verhindern kannst.
- Verstehe welche Formen von emotionaler Unerreichbarkeit es gibt und wie sie sich zeigen.
- Erkenne welche Auswirkungen das auf Beziehungen hat.
- Identifiziere die Anzeichen von emotionaler Unerreichbarkeit, um dein emotionales Wohlbefinden zu schützen oder deine Beziehung zu verbessern.
MODUL 2
Deine emotionalen Bedürfnisse und Muster aus der Vergangenheit identifizieren können.
- Erkenne deine eigenen emotionalen Bedürfnisse, um dich in deiner Beziehung erfüllter zu fühlen. (Kleiner Hinweis: Du erwartest nicht "zu viel"!)
- Analysiere, wie deine Kindheitserfahrungen deine Beziehungsmuster beeinflussen.
- Typische Muster: Oftmals werden frühere Verletzungen in aktuellen Beziehungen wiederholt.
MODUL 3
Deine eigenen Bedürfnisse klar und selbstbewusst kommunizieren können – ohne Angst vor Ablehnung oder Schuldgefühlen.
- Kommunikation: So drückst du deine Erwartungen klar aus.
- Selbstschutz: Ich zeige dir, wie du notwendige Grenzen zum Schutz deiner emotionalen Gesundheit setzt.
- Praktische Umsetzung: Effektive Kommunikationsstrategien, um deine Bedürfnisse und Erwartungen klar und deutlich zu formulieren.
MODUL 4
Strategien haben, um mit solchen Dynamiken umgehen zu können und dich von dem Bedürfnis befreien, dich für andere aufzuopfern.
- Erkenne wiederkehrende Beziehungsmuster.
- Warnzeichen früh erkennen: Emotionale Unerreichbarkeit kann sich auf verschiedene Weisen zeigen.
Entscheidungen treffen: Bleiben oder gehen?
- Übung zur Analyse deiner Beziehungsdynamik, sodass du eine fundierte Entscheidung für dich treffen kannst.
🎁BONUS:
Die 7 grundlegenden Regeln emotionale Verfügbarkeit
+ 🎁 Beispiel-Formulierungen für klare Grenzen & gesunde Kommunikation
- Wenn du die emotionale Verfügbarkeit in deiner Beziehung verbessern möchtest, sind diese Regeln entscheidend. Sie helfen dir dabei, eine gesunde Basis für eine Beziehung aufzubauen.
Die 10 häufigsten Fehler, die wir machen:
- Das Problem verharmlosen oder ignorieren
- Druck ausüben oder zu hohe Erwartungen haben
- Selbstaufopferung in der Beziehung
- Den Partner „retten“ oder verändern wollen
- Mangel an Selbstreflexion
- Festhalten an unerfüllbaren Erwartungen
- Kommunikationsvermeidung
- Selbstbeschuldigung
- Verbleib in einer ungesunden Beziehung
- Eigene emotionale Grenzen ignorieren
Der Kurs geht auf tiefgehende Fragen und Unsicherheiten ein, wie z.B.:
Hat die emotionale Abwesenheit meiner Eltern in der Kindheit etwas mit meiner Partnerwahl zu tun?
Welche psychologischen Bedürfnisse in Beziehungen sind „gesund“ und „normal“?
Was tun, wenn der Partner Bedürfnisse nicht erfüllt und sich zurückzieht?
Wie unterscheiden sich dysfunktionale und gesunde Beziehungsdynamiken?
Der Kurs ist für dich, wenn...
◯ Du dich mit Partnern in Beziehungen befindest, die emotional oder physisch abwesend sind (vergeben, verheiratet, psychische Herausforderungen, vermeidendes Bindungsmuster, Suchtproblematiken & Abhängigkeiten, narzisstische Tendenzen).
◯ Du nicht verstehst, warum deine Partner meistens emotional abwesend sind.
◯ Du nicht in der Lage bist, die Anzeichen von emotionaler Unerreichbarkeit eindeutig zu identifizieren und nicht weißt, wie du effektiv darauf reagieren kannst.
◯ Du dich in Beziehungen oft selbst zurücknimmst, um die Bedürfnisse anderer zu erfüllen.
◯ Du dir deiner emotionalen Bedürfnisse innerhalb einer Beziehung klar werden möchtest und dich nicht an den Bedürfnissen emotional unerreichbarer Menschen aufopfern möchtest.
◯ Du nie gelernt hast, gesunde Grenzen zu setzen, weil dir das in deiner Kindheit nicht vorgelebt wurde, was zu Frustration und Missverständnissen in deiner Beziehung führt.
◯ Du dich im Dating-Prozess immer wieder an leere Versprechungen klammerst.
◯ Du unsicher bist, ob du eine Beziehung weiterführen oder beenden solltest.
◯ Du dich emotional unausgefüllt fühlst, weil du deine eigenen Bedürfnisse nicht kennst oder gesund kommunizieren kannst.
◯ Du hast versucht, deine Beziehungen zu verbessern, aber dich oft mit Dingen wie dem Aufbau von Vertrauen oder dem Vermeiden von Konflikten abgelenkt, ohne die wesentlichen Schritte zur Förderung emotionaler Verfügbarkeit umzusetzen.
◯ Du auch deine eigene emotionale Verfügbarkeit verbessern willst, aber wie die meisten Menschen, hast du noch keine Strategien, wie du das umsetzen sollst.
◯ Du denkst, deine Bedürfnisse in der Beziehung sind zu "viel erwartet" oder nicht realistisch und du vermeidest es deswegen, darüber zu sprechen.
◯ Du nicht weißt, wo du anfangen sollst, welche konkreten Schritte du unternehmen sollst oder wie du dich in der Fülle von Beziehungstipps zurecht finden sollst.
FAQs - Häufig gestellte Fragen
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